主题：户外50个技巧

技巧24：正餐 
速泡汤和面条，还有一些干化的食品。都是一些袋装的和不用再烹饪的食品。倒水时注意，要倒比说明上的水多，因为这些东西很耗水。这些食品的成分中都有蔬菜，而且容易带，还可以长时间不会变坏。记住：双份装?干化食品只能解决一个人的饥饿问题。 

技巧25：早饭吃豆类食品和米饭 
把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等?的速溶米饭，用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份非常可口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。 

技巧26：壶里只放水 
我的壶只用来煮水，然后再倒到速溶汤，豆类品和米饭，热巧克力等里：这样可以减少油的消耗，而且喝完了也不用特别清洗。 

技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。 
除非你象我一样喝些糊状的东西，否则你需要刀和*，特弗笼的平底锅等很多东西。 

技巧28：使用煤气炉 

技巧29：回到老路上 
如果你发现了一条你喜欢的小路，?不时回到老路上，否则很容易迷失。 

睡觉 
技巧30：找一个好地方 
因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。 

技巧31：戴御寒帽 
即使我不是秃子，我也戴。还有戴一双薄手套也有用。 

技巧32：戴耳塞 
野外的各种声音可难会令你难以入睡，可能还有别人的呼噜声，所以不妨戴耳塞。 

必备之物 
技巧34：4人一组在七日中所需要的东西 
1个炉子，6个炉架，2个壶，1块防雨布，1个滤水品，1个水袋，1份地质地形图，1把多用途工具，1个急救包，1本自然历史书，1本户外书，1个GPS，1个指南针，2要吊食品的绳子，1个挖简易茅坑的铲子。